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第87章(第1页)

他说陪自己一起锻炼,是不是一起练的意思?

正想着,S的消息便发了过来。

许青霭:你忙完了啊?

S拨了语音电话来,许青霭连忙爬上床找出蓝牙耳机塞上,“你今天这么早下班啊?”

S说:“还没有,但估计你要开始锻炼,抽空陪你一会。”

许青霭有些失望地“哦”了一声,“我还以为你要陪我一起锻炼的意思是你要跟我一起,原来只是听我锻炼,你好像个监工。”

S说:“不愿意那就挂了?”

许青霭怕他真挂,忙说:“我又没说不愿意。”

S轻笑一声:“嗯,那好好做。”

许青霭被他笑得面红耳赤,顺杆儿爬问他:“那做得好有没有奖励?”

S说:“做完再说。”

许青霭说:“行,第一阶段,平板支撑三分钟。”

手机两端陷入安静,S的呼吸声几不可察,许青霭的呼吸声越来越重,一分钟不到便开始微微发颤。

S说:“放慢呼吸,肌肉不要紧绷,放松。”

许青霭本能跟着他的话放松紧绷到发痛的肌肉,调整呼吸的频率,一呼一吸。

“不……不行了……我好累……我放松不了……”许青霭艰难喘气,断断续续地说:“我撑不住……了……还有多久啊……”

S说:“还有半分钟,放慢呼吸不许说话,再慢,跟着我的呼吸频率调整。还有五秒,四、三、二、一,结束了,做的很好。”

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