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第一章 课（第3页）

“是老师。”

“等下，灵怡带头，注意合理速度。

武隆在跟着注意观察，一旦有不合适情况，立刻照顾他们停下来。

徐玲记录一下，把人员分配，可以跟上一组，不可以跟上另一组。

以后训练，要分组练习。

有问题直接联系我。”

灵峰安排一下任务。

“好的，老师。”

“老师，那下周安排，还有以后呢？”

徐玲还是害怕灵峰离开，想要得到更多的安排计划。

“先让大家保持习惯，然后慢慢增加，以每周增加一圈的频率。

如果跟不上节奏，那就放在另一组，等到完成任务才继续增加。”

现在灵峰可不敢说量力而行。

不然徐玲恐怕直接会拉满节奏。

只要干不死，就要死里干的节奏。

“班长，你要注意合理安排，别人不是你。

如果一开始训练太重了，吓着大家，会打消积极性的。

我们不是要大家就过来一次性的，要大家坚持下去，你要一点点加码。”

“是的，老师。”

徐玲脸色微红。