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第2章 锻炼，前进（第2页）

［肉体强化针对训练开始，请选择重力倍数］

“20G。”

［了解，重力将在二十秒后逐步增加，两分钟上升1G，请宿主做好准备］

“呼～”长出一口气，青年开始慢跑，重力逐步增加，周围的空气开始震荡、颤抖，仿佛连空间都开始扭曲。

山一般的压迫感笼罩了青年的全身，全方位无死角，不仅仅只有肌肉和骨骼，血管脏器一类的脆弱器官也在承受着同等的压力，并在逐步增加。

血液流速开始上升，肺部由于遭受挤压令呼吸变得逐渐困难，夜凝继续小跑，有规律的进行呼吸吞吐，把心跳和血液流速降下来。同时，他的心中开始默念道家的《清心咒》，摒弃脑海中烦杂的念头。

在原来的世界，收养夜凝的老人是一位受人尊敬的武道宗师，不仅精通各类古武，也知晓许多养生之法，他也因此收益颇多。

不过夜凝之所以在这个时候进行吐纳之法，是为了增加身体的负荷，以此来锤炼脆弱的脏器，默念神咒则是为了转移注意力。

毕竟除了高强度的有氧运动，已经没有比重力压迫身躯更有效的锻炼方式了。

四十分钟后，夜凝已经彻底适应了重力的环境，开始正式进行训练。

首先是宽距俯卧撑两百个，窄距两百个，腰间俯卧撑两百个，蜘蛛俯卧撑两百个，钻石俯卧撑两百个。

然后是一系列锻炼腿部肌肉的动作，负重弓步深蹲，相扑蹲，哑铃硬拉……

汗水流淌在隆起的肌肉之间，如同小溪冲刷山岩，滴落在地，汇聚成水洼。夜凝的皮肤由于充血涨的通红，他眉头紧皱，对身体各处传来的剧烈疼痛不管不顾，继续坚持。

在极限的锻炼下肌肉纤维开始大规模的撕裂，夜凝操控崩坏能在全身循环，刺激自身的恢复能力，让肌肉细胞进行重组，随后再度被撕裂，就这样一直重复循环，身体强度也在不断增加。

直到体内存储的崩坏能被消耗了一半，夜凝才停止了肉体强化的针对训练，他双手扶着膝盖蹲下，浑身汗如雨下，周围的重力也在以三分钟1G的速度逐渐减弱。

一条干净的毛巾和一个金属保温壶出现在夜凝的身旁，